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明日は雨

2週間ぶりの完全OFFも雨じゃんか(-_-)。
ってんで、ローラー頑張ってみる!

LSD域で10分 
自称AT値80〜90%で30分ねばる 
心拍がLSD域まで戻るの待って、また20分
最後にアウタートップ100rpmを10秒。。。撃沈。

その後お風呂でお身足モミモミ。
韓国映画のDVDでも見て寝っかね。
by genq | 2010-11-22 23:31 | その他

写真とプラモ

by genq