人気ブログランキング | 話題のタグを見る

いつものアレ。

固定ローラー LSD域で30分 ちょっと強度上げて5分3回(とくに回数に意味なし)。
練習と言うより汗かくだけ。
週5日はやるよにしている。
サドルを5mm上げて、ハンドル1cm下げてみたら自然とブラケットに手が収まり好感触。

コロコロ100回の大台に乗せた。
直後の腹筋は鋼の様だ(すぐ緩む)。

風呂前に鏡を見ると前からだとま〜ま〜
横からだと相変わらず胸板極薄、腹が出てるよに見えるねw。
体脂肪率19.5。。。あぶね〜〜。
食べ物は間食するし、ごく少量の熱燗も飲むようになったので必然的に体重は戻る。

明日は日曜日だってのに丸一日お仕事だわ(いやん)。
by genq | 2010-11-20 16:47 | その他

写真とプラモ

by genq