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秋ざます。

寝起きつらくRUN止め。
その代わりに昼休みに筋トレとす!。
だんだん緩くなってるが気にしない。

朝 バナナ チーズ オレンジジュース
昼 ピザトースト
夜 すき焼き風牛鍋 ご飯 生野菜

食後2時間
コロコロ50回
ローラー 牛肉パワーで心拍160維持で40分。
DVDでパリルーベ見る。カンチェラーラの独走でテンション上がる。
再びローラー カンチェのケイデンスに合わせるも3分保たず。
しかもあっちはアウタートップ付近だぜ(-_-)。
by genq | 2010-09-14 23:32 | その他

写真とプラモ

by genq