RUN  洗車場 ローラー台

母親を病院へ送り、その間にRUN4km Walk2km。
河川敷は日陰を選べば風も強くて体感温度は以外と上がらなかった。
試しに車に積んであったGamin 705をお供。
RUNだとロードほど心拍は上がらないのね。

家に帰りお昼寝せず洗車場へ行く。
ボディカバーも洗いたかったので大型コインランドリー併設なトコさがす。
知らんオバハンと30分ほど世間話。

晩はローラーでこぎこぎ50分、流石に大型扇風機欲しくなるほど汗が出る。
ストレッチしてアミノアシッド飲んで寝る予定。
中旬からまた忙しくなるから出来るときに体を動かしておこうぜぃ。
by genq | 2010-09-02 21:55 | その他