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明日雨じゃん

暑さ寒さも彼岸まで。。。っで、ございます。

朝 マフィン1個 チーズ オレンジジュース
昼 ペンネ ジョージア
夜 干物 納豆 ご飯 
夜食 おにぎり マルハ夏みかん(たべちゃったw)。

コロコロ 50回
ローラー台 心拍150維持で50分

ヴェルタは個人TT。チームは楽しいけど個人はあんま。
明日は雨なんで未定。
by genq | 2010-09-15 23:52 | その他

写真とプラモ

by genq